Profesor: Nelson Yonith Garcia Reyes

Autocuidado Integral de la Mujer

Propósito:

Fortalecer el autocuidado en las mujeres como base de su bienestar integral, ayudándolas a reconocer sus necesidades, valorarse, tomar decisiones conscientes y aplicar hábitos sencillos y posibles en su vida diaria. Este curso busca que cada mujer cuide su bienestar, fortalezca su autonomía y avance en su proyecto de vida con equilibrio y constancia.

¿Qué aprenderás?

·         Reconocer qué es el autocuidado y su importancia para tu bienestar integral y tu autonomía.

·         Identificar y aplicar acciones simples y posibles en tu día a día para cuidar tu bienestar físico, emocional, mental, social, espiritual y económico.

·         Evaluar tu bienestar personal en cada dimensión del autocuidado y priorizar áreas que necesiten atención.

·         Tomar decisiones conscientes que fortalezcan tu equilibrio, autoestima y valor como mujer.

·         Organizar tu tiempo y recursos de manera práctica, sin sentir culpa, para mantener hábitos de autocuidado sostenibles.

A quien va dirigido

·         Lideresas comunitarias.

·         Mujeres empresarias y emprendedoras urbanas y/o Rurales.

·         Mujeres que hacen parte de redes solidarias, asociaciones o grupos comunitarios.

·         Mujeres diversas que buscan reconocerse, priorizar su bienestar y desarrollar hábitos que fortalezcan su vida personal, familiar y social.

·         Población no binaria identificada como mujer.

·         Comunidad en general que desee incorporar el autocuidado integral en su vida cotidiana.

·         Instituciones y organizaciones desde una perspectiva de equidad de género.